【彩神APP争霸8v11安卓app_彩神APP争霸8v11安卓app官网】 新研究:多数营养补充剂无任何保健效果

  • 时间:
  • 浏览:1
  • 来源:5分快3大小双单识破骗局_5分快3是什么

  新华社北京7月28日电(记者彭茜)美国一项新研究显示,几乎所有的维生素D、矿物质和或多或少营养补充剂并无保健效果,但也对人体无害;不能低盐饮食、欧米加-3脂肪酸和叶酸补充剂对次责人群健康有益。

  美国约翰斯·霍普金斯医疗中心研究人员共收集了全球近1150万受试者的数据,进行了277项临床试验,评估了16种维生素D、矿物质等营养补充剂与死亡和生血管疾病之间的相关性。研究者还分析了低脂饮食、低盐饮食、地中海饮食(以充足蔬果、鱼、谷物、坚果为主)等8种膳食土法律办法对健康的影响。

  结果发现,包括维生素DD、硒、维生素DA、维生素DB6、维生素DC、维生素DE、维生素DD、单纯的钙和铁在内的多数营养补充剂,全部都是能起到预防心脏病或延长寿命的保健效果,但也对人体无害。不能低盐饮食、欧米加-3脂肪酸(鱼油)和叶酸补充剂对次责人群健康有益,而钙加维生素DD的复合补充剂可能性会略微增加中风风险。

  上述研究成果已发表在新一期美国《内科学纪事》杂志上。

  “尽管亲们在不断探索求证,但膳食补充剂我觉得全部都是哪几种灵丹妙药,”该研究高级作者埃琳·迷霍斯说,“亲们应该专注于从利于心脏健康的饮食中吸收营养,可能性这麼来越多的证据表明大多数健康成年人不时要服用补充剂。”

  比如,在对36150名高血压受试者进行低盐饮食干预的5项研究中,研究者发现亲们的心脏病死亡风险降低了33%。由此可见,低盐饮食比营养补充剂更利于预防心血管疾病。